Dinh dưỡng hoa quả

Mùa hè, thời tiết nóng nực cần phải lưu ý khi ăn những quả sau để tránh bị nổi mụn, rôm sảy.

Mùa hè là mùa có nhiều loại hoa quả để mọi người ăn, giải nhiệt. Tuy nhiên, có không ít loại hoa quả khi ăn vào có thể gây nóng cho cơ thể và khiến mặt bị mọc mụn

Dưa hấu

Dưa hấu có tác dụng giúp lợi tiểu. Nhưng khi tiểu nhiều có thể làm cho các chất dịch trong cơ thể biến đổi. Lúc đó, miệng bị khô, cổ họng hay mũi đều khô. Do đó không nên ăn quá nhiều, chỉ ăn lượng vừa phải và cơ thể cảm thấy đủ. Mặt khác, khi ăn dưa hấu mùa hè cũng cần chú ý không ăn dưa đã bổ quá lâu dễ bị đầy bụng.

Với người mắc tiểu đường cũng không nên ăn nhiều dưa hấu. Nguyên nhân do trong dưa hấu chứa lượng đường lớn. Khi ăn nhiều làm cho đường trong máu tăng cao ảnh hưởng đến người tiểu đường.

Trong dưa hấu cũng chứa lượng nước nhiều, khi ăn vào nhiều gây cảm giác ì ạch, khó tiêu có thể làm cho người bị đau dạ dày, đường ruột cảm thấy khó chịu.